¿Qué comer antes de hacer CrossFit?
El CrossFit es un sistema de entrenamiento funcional de alta intensidad ideal para ganar músculo, fuerza y resistencia, y precisamente porque demanda mucha energía es vital alimentarse apropiadamente antes de un WOD o entrenamiento del día. ¿Quieres tener un excelente rendimiento en el box? En este artículo te diremos cuáles son los alimentos más recomendados
Wod CrossFit para niños
El CrossFit es una rutina de entrenamiento físico compuesto por ejercicios de alta intensidad, que se realizan en circuitos. Se ha popularizado en los últimos años y recientemente se ha comenzado a hablar mucho sobre el CrossFit para niños. El Wod CrossFit es solo la terminología que se otorga a la rutina de entrenamiento diario
Edad para hacer CrossFit
El CrossFit es una práctica que se ha popularizado en los últimos años y consiste en un entrenamiento físico constante e intenso, que involucra movimientos funcionales que otorgan beneficios a todos los que lo practican sin diferenciar edad. Su popularidad responde a que es capaz de generar beneficios positivos sobre el cuerpo y la mente
Cuerpo de CrossFit antes y después
El CrossFit ha revolucionado los entrenamientos físicos y la vida de quienes lo practican. Aporta muchos beneficios mentales; sin embargo, la mayoría de personas se sienten atraídas por el cambio que se observa en el cuerpo antes y después de unas semanas de ejercicios. La apariencia física de hombres y mujeres mejora notablemente gracias a

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

 
Orlando Trejo: Fittest in Perú 2018
El atleta Rudem y coach de CrossFit Ramus, Orlando Trejo, se convierte nuevamente en el mejor peruano del Open de los CrossFit Games. Orlando supo mantenerse entre los líderes de los 5 workouts que tuvo esta edición 2018. The “Fittest in Perú” ha participado en 5 CrossFit Open (2012, 2013, 2014, 2016 y 2018), clasificando
¿Hacer Crossfit engorda?
El CrossFit es un sistema de entrenamiento que genera beneficios integrales aumentando fuerza, potencia, movilidad, velocidad y resistencia cardiovascular y muscular. ¿Hacer CrossFit engorda? Este programa llama la atención de muchos que se sienten tentados a iniciarse, sin embargo se presentan algunas dudas que es preciso aclarar. ¿Para qué sirve el CrossFit? Las rutinas de
Cómo funciona el CrossFit
Uno de los mejores sistemas de entrenamiento, más efectivos y populares en los últimos años es, en definitiva, el CrossFit, definido como una técnica de entrenamiento que conlleva movimientos variados, constantes, de diferentes disciplinas y de alta intensidad. Fue creado en 2001 por Greg Glassman, un gimnasta y entrenador estadounidense, quien en un principio experimentó

SOBRE NOSOTROS

 

CrossFit Ramus es un sistema de entrenamiento constantemente variado realizado a alta intensidad que busca desarrollar todas tus capacidades de fitness con fuerza, potencia, resistencia cardio vascular y muscular, equilibrio, precisión, flexibilidad y mucho más.

CONTACTO

 

Ramus Fitness Surco

   Teléfono: 448 0344 - 994 857 393
   Email: info@ramusfitness.com
    Dirección: Pasaje Zodiaco 459. Club Deportivo La Alborada (entre la Av. Caminos del Inca y Av. Higuereta) - Surco

Ramus Fitness San Miguel

   Teléfono: 924 868 543
   Email: sanmiguel@ramusfitness.com
    Dirección: Jirón Carlos Gonzales 239 (Altura de espalda de Hiraoka de la Av. La Marina) – San Miguel

Ramus Fitness Monterrico

   Teléfono: 543 9747 – 997 778 940
   Email: info@ramusfitness.com
    Dirección: Av. Javier Prado 4565 Urb. Neptuno