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¡El Ramus United Challenge Summer 2019 ya está aquí!
La competencia de CrossFit más esperada del país está cada vez más cerca. El Ramus United Challenge Summer 2019, a realizarse este 1 y 2 de febrero, promete traer nuevas pruebas y obstáculos que la convertirán en lo más exigente de este verano. Esta contará con las categorías Principiantes, Intermedios, RX, Élite y Másters +
¿Qué comer antes y después de entrenar?
Una de las tantas preguntas fit frecuentes que se escuchan en el consultorio son: ¿Qué comer antes y después de entrenar? Antes: independientemente si es un desayuno, almuerzo o merienda. La comida pre-entreno debe ser baja en grasa y controlada en el aporte de fibra para favorecer el trabajo digestivo y que no nos caiga
RAMUS BARBELL CHAMPIONSHIP  – BASES GENERALES
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